Těhotenství je období změn a velké zátěže pro tělo. Těhotenská masáž je speciálně upravená masážní technika, která pomáhá ulevit od bolestí zad, otoků a napětí, které mohou během těhotenství nastat. Je to bezpečná a příjemná forma relaxace, která podporuje fyzickou i psychickou pohodu maminky.
Přínosy těhotenské masáže
- Uvolnění svalů a zmírnění bolesti – pomáhá při bolesti zad, napětí v ramenou a nohách.
- Podpora krevního oběhu – zlepšuje cirkulaci a pomáhá zmírnit otoky.
- Snižování stresu a napětí – přináší hlubokou relaxaci a emoční pohodu.
- Lepší spánek – napomáhá lepšímu odpočinku a kvalitnějšímu spánku.
Jak probíhá těhotenská masáž
Masáž se provádí v pohodlné poloze, nejčastěji na boku s podloženými polštáři pro maximální komfort. Používají se jemné a pomalé techniky, které jsou bezpečné a přizpůsobené individuálním potřebám každé maminky. Důraz je kladen na relaxaci a uvolnění celého těla. K dispozici máme polštáře a deky, takže se nemusíte obávat případného nepohodlí. Masáž vždy přizpůsobujeme stavu a přání klientky.
Pro koho je těhotenská masáž vhodná
Masáž je určena pro těhotné ženy od druhého trimestru až do porodu. Pokud má však nastávající maminka jakékoli zdravotní komplikace nebo rizikové těhotenství, doporučujeme konzultaci s ošetřujícím lékařem.
Tipy pro maximální účinek masáže
- Pijte dostatek vody – hydratace podpoří detoxikaci organismu.
- Dopřejte si klid po masáži – nechejte své tělo vstřebat úlevu a relaxaci.
- Pravidelnost – nejlepší účinky přicházejí s pravidelnými masážemi.
Těhotenská masáž je jemná, bezpečná a uvolňující metoda, která pomáhá budoucím maminkám zvládat změny v těhotenství. Už po první masáži pocítíte úlevu a příjemné uvolnění. Ideální délka této masáže je 45-60 minut, je proto nejvhodnější objednat se na 60minutovou masáž. Pokud si chcete dopřát pravidelné masáže, můžete využít možnost zakoupení výhodné permanentky.