Jemné techniky: Citlivá péče pro tělo i nervový systém
Jemné techniky pracují s velmi lehkým dotykem, pomalým tempem a vědomou pozorností. Cílem je uvolnit povrchové i hlubší napětí bez […]
Regenerační masáž pro sportovce: Rychlejší návrat do formy
Regenerační masáž pro sportovce je cílená péče po zátěži i v průběhu tréninkového cyklu. Uvolňuje přetížené svaly a fascie, zlepšuje
Emoce v těle: co ukazují emoční mapy a jak nám to pomáhá
Co jsou emoční mapy Emoční mapy jsou jednoduché obrázky lidské siluety, do kterých lidé vybarvují místa, kde při různých emocích
Masáž lávovými kameny: Hřejivá cesta k hlubokému uvolnění
Masáž lávovými kameny využívá teplo hladkých vulkanických kamenů k dosažení intenzivní relaxace a uvolnění svalů. Příjemné sálavé teplo proniká hluboko
Paretův princip 80/20: Jak menšina příčin vede k většině výsledků
Co je vlastně Paretův princip Před více než sto lety si italský ekonom Vilfredo Pareto všiml zvláštní věci: menší množství
Intenzivní hloubková masáž: Cílená úleva pro namáhané svaly
Intenzivní hloubková masáž je určena všem, kteří potřebují ulevit od chronického napětí, bolesti nebo ztuhlosti svalů. Tato technika pracuje s
Proteinová páka: Proč nás nedostatek bílkovin nutí jíst víc
V oblasti výživy se čím dál častěji zdůrazňuje, že bílkoviny nejsou jen stavební kameny svalů, ale také hrají klíčovou roli
Těhotenská masáž: Jemná úleva pro nastávající maminky
Těhotenství je období změn a velké zátěže pro tělo. Těhotenská masáž je speciálně upravená masážní technika, která pomáhá ulevit od
Klasická masáž: Klíč k regeneraci a relaxaci
Klasická masáž patří mezi nejznámější a nejrozšířenější typy masáží, které se využívají k regeneraci těla, zlepšení krevního oběhu a snížení
Nejen pro vegetariány – jak zlepšit vstřebávání železa z rostlinné stravy
Udržovat vyváženou a zdravou stravu je jednou ze zásad zdravého života. A jedním z klíčových prvků, na který by se