Většinu bolestí hlavy způsobuje stres nebo špatné držení těla, může se však jednat i o zácpu, zvýšenou teplotu a viry. Masáž hlavy může obnovit rovnováhu tlaků v hlavě, pročistit dutiny, uvolnit krk a ramena a pomoci od únavy očí. Bolest se většinou projevuje na dolní straně lebky, ve spáncích, na čele a na temeni hlavy.
Rychlá pomoc
- Levandulový olej nanesený na bolestivá místa dokáže rychle ulevit. Naneste několik kapek na prsty a krouživými pohyby okolo spánků a na čele vtírejte olej několik minut, až se uvolní bolest, energetické bloky a napětí.
- Proti překrvení stiskněte prstem svazek vláken mezi palcem a ukazováčkem na ruce.
- Masáž chodidel pomůže z hlavy odčerpat přemíru energie a uleví od lokální bolesti.
Masáž hlavy
1. Přiložte špičky prstů na čelo a mírně tiskněte. Masírujte směrem od středu ke spánkům. Opakujte třikrát.
2. Uvolněte ramena a lokty, přiložte prostředníky do důlků na spáncích a lehce masírujte krátkými krouživými pohyby. Opakujte šestkrát.
3. Masírujte tváře prostředníky až ke kloubům čelistí pod ušní lalůčky. Krouživými pohyby opakujte šestkrát.
4. Přiložte dlaně do žlábků spánků. Lehce stlačte a šestkrát opakujte pomalé široké kroužení.
Něco z reflexologie
Body mozku a centrální nervové soustavy jsou soustředěny v palcích na nohou, proto masáž této oblasti dokáže vyléčit bolest hlavy.
- Mozek stimulujte opakovaným přejížděním prstů po celé ploše bříšek palců na nohou.
- Proti bolestem dutin tiskněte ze strany a shora všechny prsty na nohou.
- Bolest hlavy způsobenou únavnou zmírníte stiskem pod nehtem palce. Pak přejíždějte ukazováčkem po jeho špičce a po stranách. Vždy veďte pohyby směrem od těla.
- Při bolestech hlavy z napětí přejíždějte úhlopříčně od středu bříška palce do jeho rohu vedle ukazováčku.
A když si nevím rady? Od toho jsme tu my! Rádi vám pomůžeme, neváhejte se obrátit na náš profesionální tým masérů. Těšíme se na vás!