BFIT – vylepši si postavu!

Nechcete cvičit sami a nejraději byste si zlepšili postavu pod dohledem profesionálů?BFIT

Doporučujeme BFIT! Je to v centru Brna, stejně jako naše masáže.

BFIT nabízí komplexní služby pro zlepšení postavy i kondice a osobní trenéry, kteří vám odborně poradí a dohlédnou na to, aby cvičení bylo co nejefektivnější.

A po cvičení není nic lepšího, než si zajít na regenerační masáž.

[ratings]

BFIT – vylepši si postavu!
5 (100%) 1 vote

Samaritán – pomoc po sportovním výkonu nebo večírku

Míváte rána, kdy se probudíte a říkáte si, že příště si určitě dáte jen jedno pivo? A nebo máte za sebou dlouhý závod a stěží se můžete hýbat? Samaritán vám pomůže!po večírku

Co je Samaritán

Samaritán je lehce perlivý nápoj v prášku obsahující vybrané minerální soli. Balení obsahuje 8 porcí po 4 g.

Kdy se užívá

Samaritán se užívá se při pocitech překyselení organismu (pálení žáhy), při úbytku tekutin v důsledku nadměrného pocení nebo průjmu a při nepříjemných pocitech spojených s nadměrnou konzumací alkoholu nebo jídla.

Jak se užívá

Obsah sáčku rozpusťte v 2-3 dcl vody. Nedoporučuje se více jak 3 sáčky denně. Je nevhodný s vysokým krevním tlakem a pro osoby, jejichž dieta vyžaduje omezení solí.

SloženíSamaritán - perlivý nápoj

Nápoj je namíchán podle speciální receptury z vybraných minerálních solí.
Obsahuje hydrogenuhličitan sodný, kyselinu vinnou, dihydrogencitronan sodný, síran hořečnatý a chlorid draselný.

Upozornění

Tento produkt byl uveden na trh jako doplněk stravy. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék. Není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Skladujte při pokojové teplotě, mimo dosah dětí. Minimální trvanlivost vyznačena na obalu.

Samaritán je jistě užitečná věc, ovšem taková masáž, ta vám udělá dobře vždycky.

[ratings]

Samaritán – pomoc po sportovním výkonu nebo večírku
Ohodnoťte stránku.

Jsme milí, jsme krásní a hlavně jsme užiteční

[ratings]

…aneb jak jsme rozdávali radost na Husové

Nápad na rozdávání květin se klubal již od minulého týdne. Masérny na Husové se teď snažíme oživit, jak jen to jde, a kromě zpestřování nabídky, tvoření nových webových stránek a zútulňování prostředí, jsme chtěli udělat radost i těm lidem, kteří kolem naší adresy jen prochází.masaze-husova-brno-mdz2

Masér Michal by dal cokoli, aby vykouzlil ženám na tváři úsměv. Proto ho už znervózňovalo, že bude svátek MDŽ a my jsme ještě nevymysleli žádnou akci. Chvíli jsme nechávali vířit múzu a ejhle! Byl tu nápad! Nakoupíme pěkné květiny a budeme je rozdávat s logem naší masérny. Idea to byla hezká a zdálo se, že už nemáme co řešit.

Jenomže nic není jen tak. Už domluva času pro přípravu byla složitější, než se očekávalo. Posouvali jsme a posouvali, až jsme vymysleli, že se jednoduše potkáme až v pátek ráno a do oběda budeme rozdávat.

masaze-husova-brno-mdz1

Brzká páteční rána ale zdaleka nejsou tak spolehlivým termínem, jak by si jeden myslel, a oba dva jsme zaspali. Už to vypadalo, že z akce sejde, ale naše motivace potěšit kolemjdoucí byla silnější. V květinářství jsme koupili ty nejkrásnější tulipány, ve výtvarných potřebách vhodné cedulky a šlo se tvořit.

Vyráběli jsme jak diví a hýřili jsme přitom nápady, jak proces udělat co nejúspornější a zároveň výsledek co nejkrásnější. Jak se nám to povedlo můžete posoudit sami.

masaze-husova-brno-mdz6 Když jsme měli hotovo, nezbývalo, než vyjít na ulici a začít s rozdáváním. Slečny a paní kolem nás procházely zprvu trochu nejistě a nedůvěřivě, ale když jsme je ujistili, že jim jen chceme udělat při dnešním dni radost a že se nemají čeho obávat, rozkvetl jim na tváři krásný úsměv a poděkovaly.

A tak to bylo. Padesát tulipánů zmizelo jako nic a snad ještě teď dělají radost jejich majitelkám. Den žen bude sice až pozítří, ale my vám přejeme jeho krásné prožítí už dnes.

masaze-husova-brno-mdz7

 

 

 

 

 

 

Přijďte za námi na masáž:

Jsme milí, jsme krásní a hlavně jsme užiteční
Ohodnoťte stránku.

Bikram jóga – jóga která zahřeje

[ratings]

O Bikram józe jsem se dověděla asi před pěti lety. Do té doby jsem vyhledávala pouze klasické sporty, které se zaměřují jen na pohybovou soustavu těla, a nic víc jsem od sportu ani neočekávala. Pomalu mi to ale přestávalo stačit a začala jsem se pídit i po něčem komplexnějším. Navštívila jsem například různé lekce hatha jógy a pilates, ale stále jsem nebyla spokojená. Nedovedu přesně popsat, proč mi tyto techniky nestačily, ale prostě to nebylo ono. Postupným brouzdáním po internetu jsem narazila na studio Bikram jógy v Praze a hned po přečtení základních informací jsem byla nadšená. Tato metoda je složena z několika ásan (jógových pozic), které jsou ale netradičně prováděny ve 42°C!! masaze-husova-brno-joga

 

 

 

Teplo je moje

Do Bikram jógy jsem se zamilovala hned od první lekce. Samozřejmě záleží na vkusu, ale vejít do vyhřáté místnosti mi pokaždé navodí atmosféru slunné pláže, moře a pohodlí. Proto ráda chodím na lekce tak, abych měla alespoň pár minut před začátkem na relaxaci. Další výhodou tepla je, že svaly se prohřejí velmi rychle a díky tomu se můžou protáhnout snadněji a intenzivněji než při klasických podmínkách. A jestli se u toho člověk nezapotí? No jeje! Ale to je jen další benfit. S potem se z člověka odplavují nečistoty a přebytečné látky, takže to přispívá k detoxikaci a dobrému zdraví.

masaze-husova-brno-joga5

Hlavní je to nevzdat

Cvičit ásany v takovém teple je zážitek už od první minuty a musím přiznat, že to často není jednoduché vydržet, zvlášť když člověk není s fyzičkou úplně na výši. Ale základ každé jógy je proudění energie a při takovémto skupinovém cvičení je pak důležité udržet energii kolektivní a vzájemně se tak podporovat. Proto je nezbytné, aby člověk vždy vydržel v místnosti po celou dobu lekce, nevzdal to a neodešel, i když je zdánlivě na pokraji sil a nutně se potřebuje nadechnout chladnějšího vzduchu. Asi půl roku jsem chodila na cvičení intenzivně čtyřikrát týdně a ne jednou jsem do lekce přišla naprosto vyčerpaná. Je naprosto normální, že člověk není vždy v perfektní kondici, kdy zvládne cvičení jakékoli náročnosti hravě a s úsměvem, ale při Bikram józe je základ cvičit vždy na svých aktuálních 100%. Někdy to může znamenat cvičit s nábojem a všechny ásany si vychutnávat do krajních poloh, ale někdy to může být prostě tak, že polovinu cviků prosedíte a v pozici v kleku načerpáváte energii, abyste se po pauze mohli zase připojit. Ať už se vám přihodí kterákoli varianta, s Bikram jógou máte benefity pokaždé. Nejdůležitější je vždy přijít.

26

Dvacet šest je počet poloh, které se během lekce cvičí. Ano, je to tak, že při každé lekci se provádí stejné ásany, ale přesto nikdy nevíte, co vás čeká. Nejprve jsem si myslela, že mě takové opakování omrzí a že se začnu během cvičení nudit, ale opak je pravdou. Ke všem polohám se vztahuje pro praktikující nezměrné množství pokynů a úkolů. Vlastně to funguje tak, že s každým vaším pokrokem se dozvíte další tři pokyny.

Blahodárné účinky

      • Fyzička se vám nastartuje prakticky ihned
      • Celkové zlepšení zdravotního stavu
      • Díky principu stlačování a protažení v těle proudí okysličená krev, která očišťuje od usazenin a vyživuje
      • Vnitřní klid a relaxace
      • Aktivní odpočinek

Vyzkoušejte

Pokud tedy i vy sdílíte nadšení pro teplo, jógu a komplexní cestu ke zdraví, můžu vám tuto metodu jedině doporučit. V Brně jsem zatím našla jen jedno centrum, které praktikuje přímo Bikram jógu a sice Hot City Yoga Brno. Jsou tu ale i centra, kde se také cvičí jóga ve 42°C, koncept lekcí je ale postaven více jako při klasické hatha józe. Nicméně jakákoli jóga je pro tělo i mysl prospěšná, takže jestli chcete během chladnějších dnů trochu rozproudit krev, neváhejte nějakou z hřejivých variant vyzkoušet.

Nejen jógou je ovšem člověk živ, dopřejte si masáž v našem masážním salonu Masáže Husova:

Bikram jóga – jóga která zahřeje
Ohodnoťte stránku.

Jak vypěstovat vlastní zeleninu, i když nevlastníme rodinný dům nebo zahradu?

Když jsem před rokem našla inzerát na heart.net s nabídkou pozemku v blízkosti Brna na pěstování vlastní zeleniny téměř zdarma, nevěřila jsem vlastním očím. V mé hlavě se okamžitě vynořily vzpomínky na babiččinu zahrádku, jak mě posílá ostříhat pažitku a vůně a chuť čerstvého rajčete vyhřátého od slunce. Na inzerát jsem bez váhání odepsala.

Dnes můžu říct, že Petr s Blankou jsou úžasní lidé s velkým srdcem. V Blahoňově vytvořili komunitu lidí se společným cílem – pěstovat vlastní zeleninu bez pesticidů po vzoru jiných, úspěšně fungujících společenství. Principem je komunitou podporované zemědělství. Znamená to, že každý člen přiloží ruce k dílu a vidí výsledky. Doslova vidí plody své práce. Neznamená to však nucené gulagy, koho neláká okopávání brambor, může organizovat, shánět informace, pracovat se dřevem, nebo jen tak být v přírodě a oddechnout si od rušného velkoměsta. Naskýtá se zde volný prostor pro seberealizaci.

K dnešnímu dni je v Blahoňově aktivních 6 členů a hledají se další. Kde se Blahoňov vlastně nachází? Blahoňov je malá osada se 4 stálými obyvateli mezi Tišnovem a Velkou Bíteší – a přece kousek od aktivního městského života v Brně. Autem je od Brna vzdálen časově 35 minut. V blízkosti je větší vesnice Katov a vlakem dostupný Níhov.

Pro koho je farma Blahoňov?

  • pro každého, kdo má rád přírodu
  • komu chybí vlastní zahrádka u domu a dostupný zdroj zeleniny v bio kvalitě každý týden
  • pro ty, kteří chtějí potkat nové lidi a potrénovat třeba i francouzštinu

Jak to na farmě vypadalo v úvodu projektu v roce 2012?

V minulém roce se vypěstovalo přes 650 kg zeleniny, každý člen dostal přes 100 kg. Těšíme se co přinese tento rok a pořád přijímáme nové členy.

Permakultura

masaze-brno-husova-brambory

Tak často skloňovaná udržitelnost přírodních zdrojů. Jak najít šanci začlenit ji do svého života? Bydlím v centru Brna a možnost jenom tak zabořit ruce do mokré hlíny se limitně blíží k nule. Vždyť si to představte, začít sázet na Maliňáku brambory…

Projekt Blahoňov mi dal jedinečnou příležitost žít jinak. Víc si uvědomit hodnotu, která je skryta za jakýmkoliv jídlem, které si koupím v obchodě. Když vidím borůvky v lednu, krásně zabalené v dřevěném košíčku a vystavené na poličce. Kde se tady vzaly a odkud pochází, kolik kilometrů přejely, než se dostaly právě sem? Mnohdy ani nevíme, že v lednici se skrývají potraviny, které předtím než se dostaly k nám, objely půl světa.

Na farmě zatím nejsme úplně soběstační. První nebo-li nultý rok byl zkušební. Začínalo se prakticky z ničeho. Nikdo zázraky po prvním roce neočekával, ale příval a množství vypěstované zeleniny mě ohromilo. S vlastní cibulí jsem vystačila půl roku a tykve rozdávala kamarádům. Kdy se nám podaří vybudovat opravdovou permakulturu schopnou fungovat udržitelně donekonečna je jen otázkou času a zkušeností.

masaze-brno-husova-obed

Blahoňov není jen o pěstování zeleniny

Zažít stanování uprostřed ničeho, vidět v plné kráse západ slunce. Zpívat a bubnovat u ohně. Po setmění vidět na obloze moře hvězd. To všechno jsou vymoženosti života na vesnici. Co mě úplně překvapilo, hlad tam většinou nemívám tak často jako ve městě. Zapomínám na něj. Potřeba jíst 3x denně se vytratila. Vynahrazuje to asi čerstvý vzduch a jiné aktivity, při nichž se znovu vracím ve vzpomínkách do svého dětství.

Jezdím tam snít. Neumím slovy ani popsat, jak je tam krásně a že se mi nikdy nechce odjet zpátky domů…

Tenhle sen teď můžete zažít i vy.

A pokud nejste zrovna někde na farmě, ale ve městě, můžete si dopřát masáž v našem salonu Masáže Husova v centru Brna:

Jak vypěstovat vlastní zeleninu, i když nevlastníme rodinný dům nebo zahradu?
Ohodnoťte stránku.

Dojmy z ukázkové hodiny Dramaterapie aneb jak si Katka šla hrát.

První informace o dramaterapii do mě doslova cvrnkla na malém letáčku v čekárně u lékaře. Název se
mi moc líbil, ale musím přiznat, že jsem si vůbec neuměla představit, jak něco takového skutečně
probíhá. Nicméně letáček jsem si schovala a na internetu jsem pak ve volném čase často zkoumala a proklikávala všechny zajímavé kurzy, které centrum Mandala nabízí. Přesto jsem se ale k prvnímu setkání s dramaterapií dokopala teprve minulý týden a musím říct, že můj ostych, který mě brzdil skoro půl roku, byl naprosto zbytečný!

Osobně patřím spíš mezi lidi, kteří nevyhledávají nová společenství a mají radši, když vědí, do čeho jdou. Proto jsem do místnosti pro dramaterapii určenou vešla s trémou až mírným strachem doufajíc, že tam bude víc lidí a nějak se mezi nimi ztratím. Ale víc lidí tam nebylo. Sešli jsme se tři kurzisté a
jedna lektorka, takže bylo vidět opravdu na každého.

Když ale lekce začala, vůbec jsem neměla pocit, že bych byla někde nová, nebo že někam nezapadám
a neplním očekávání skupiny. V této skupině totiž vůbec žádná očekávání nebyla a to z žádné strany!masaze-husova-masky

V úvodu jsme se krátce představili a přenesli jsme se do pohádkového divadelního světa, kde si
člověk může hrát, jak se mu jen zamane. Po pohybovém cvičení a cvičení na hlasivky jsme zkoušeli
různé napůl improvizované scénky. Vylosovali jsme si například slova, která měla nějakým způsobem
během představení zaznít a přesto, že jsme se na průběhu vždy orientačně domluvili, konečný
výsledek byl pokaždé překvapením. Ať už jsme hráli pohádkovou babičku, dopravní značku, nebo
zeleninovou polévku, vždy byl prostor pro zábavnou seberealizaci. Pro mě osobně bylo ze začátku
celkem těžké zůstat celou scénku vžitá do postavy. Přeci jen jsem už dlouho učená přizpůsobit se
dospěláckému světu, kde není možné úplně všechno a kde se mají dělat věci tak, jak někdo určí. Ale
ke konci hodinu a půl dlouhé lekce jsem se docela uvolnila a každá aktivita byla snazší.

Každá dramaterapie probíhá jinak. Každý lektor má své originální nápady, každý návštěvník přichází
s něčím jiným a hlavně, když se člověk vrátí do svobody dětství, nikdo nemůže tušit, co se stane.

masaze-husova-brno-princezna

Lektorka Kristýna, kterou jsem poznala já, bere dramaterapii víc s nadhledem a upřednostňuje, aby si člověk prostě hrál a vyblbnul se. Aby z lekce lidé odcházeli nabití zábavnými zážitky a něco nového se o sobě dověděli. Skrz dramaterapii se člověk může naučit spontaneitě, zkusit si mluvit na veřejnosti, vžít se do nějaké vysněné role, nebo si nacvičit obtížnou situaci, která ho čeká. Je opravdu neuvěřitelné, jak volnost, která v těchto lekcích panuje, člověka hladí po duši. Musím říct, že, co já si pamatuju, tak takovou volnost jsem nezažila ani ve školce, takže jsem lektorčina slova téměř hltala. Už jen to, že jsme třeba při losovaní rolí z klobouku mohli vytáhnout jakýkoli počet papírků, že jsme je mohli zas vrátit, nebo dokonce i vyměnit, mě skoro až dojalo.

Zážitky mě provázeli ještě dlouho po odchodu z centra a mimo jiné jsem si taky uvědomila, že kdybych se chtěla stát na dobu kurzu princeznou, nebylo by žádných překážek. Nevím, jaké jsou vaše zkušenosti z dětství, ale já byla často zastíněna nějakou dominantnější holčičkou, která rezolutně řekla, že princezna bude ona a já budu její komorná a basta. Něco takového na kurzu ale vůbec nehrozí, takže se těším, až to někdy vyzkouším.

masaze-husova-brno-radost_201205011712232

Nejvíce mě nadchla hra, kde jsem měla představovat vojáka a užila jsem si střílečku jako ještě nikdy. Zkoušela jsem už přemluvit své spolubydlící, aby si se mnou zahráli na indiány a bandity, tak doufám, že se mi časem podaří, ale do té doby budu s nadšením navštěvovat kurz dramaterapie, který začíná už příští týden ve středu 4.2.2015, TAK SE NEVÁHEJTE PŘIDAT!

Dojmy z ukázkové hodiny Dramaterapie aneb jak si Katka šla hrát.
Ohodnoťte stránku.

Masáže Husova - Bolest Hlavy

Bolest hlavy – jak s ní zatočit?

Většinu bolestí hlavy způsobuje stres nebo špatné držení těla, může se však jednat i o zácpu, zvýšenou teplotu a viry. Masáž hlavy může obnovit rovnováhu tlaků v hlavě, pročistit dutiny, uvolnit krk a ramena a pomoci od únavy očí. Bolest se většinou projevuje na dolní straně lebky, ve spáncích, na čele a na temeni hlavy.

Rychlá pomoc

  • Levandulový olej nanesený na bolestivá místa dokáže rychle ulevit. Naneste několik kapek na prsty a krouživými pohyby okolo spánků a na čele vtírejte olej několik minut, až se uvolní bolest, energetické bloky a napětí.
  • Proti překrvení stiskněte prstem svazek vláken mezi palcem a ukazováčkem na ruce.
  • Masáž chodidel pomůže z hlavy odčerpat přemíru energie a uleví od lokální bolesti.

Masáž hlavy

1. Přiložte špičky prstů na čelo a mírně tiskněte. Masírujte směrem od středu ke spánkům. Opakujte třikrát.

2. Uvolněte ramena a lokty, přiložte prostředníky do důlků na spáncích a lehce masírujte krátkými krouživými pohyby. Opakujte šestkrát.

3. Masírujte tváře prostředníky až ke kloubům čelistí pod ušní lalůčky. Krouživými pohyby opakujte šestkrát.

4. Přiložte dlaně do žlábků spánků. Lehce stlačte a šestkrát opakujte pomalé široké kroužení.

Něco z reflexologie

Body mozku a centrální nervové soustavy jsou soustředěny v palcích na nohou, proto masáž této oblasti dokáže vyléčit bolest hlavy.

  • Mozek stimulujte opakovaným přejížděním prstů po celé ploše bříšek palců na nohou.
  • Proti bolestem dutin tiskněte ze strany a shora všechny prsty na nohou.
  • Bolest hlavy způsobenou únavnou zmírníte stiskem pod nehtem palce. Pak přejíždějte  ukazováčkem po jeho špičce a po stranách. Vždy veďte pohyby směrem od těla.
  • Při bolestech hlavy z napětí přejíždějte úhlopříčně od středu bříška palce do jeho rohu vedle ukazováčku.

A když si nevím rady? Od toho jsme tu my! Rádi vám pomůžeme, neváhejte se obrátit na náš profesionální tým masérů. Těšíme se na vás!

Bolest hlavy – jak s ní zatočit?
5 (100%) 1 vote

Čokoládové pokušení

Sváteční kombinace tiramisu a nepečeného cheesecake.

Ingredience:

  • sušenky, žloutek, káva
  • termizovaný tvaroh
  • smetana ke šlehání
  • jedna bílá a tmavá čokoláda a kakao
  • máslo
  • cukr

Postup přípravy:

Sušenky nebo piškoty rozdrtíme v mixeru, přidáme kakao 2:1, trochu cukru, žloutek a uvařené kafe. Vypracujeme tuhou směs a vyložíme jí misky. Bílou čokoládu roztopíme v horkém koupeli s máslem a nalijeme jako druhou vrstvu. Třetí vrstvou je tvaroh nebo mascarpone vymíchaný s cukrem a vyšlehanou smetanou. Posypeme práškovým kakaem a polijeme roztopenou horkou čokoládou.

V případě že se vám čokoládová směs bude drolit, přidejte více žloutků. Standardní množství – 1 balení tvarohu a smetany vystačí na 3-4 porce.

 

Pokud jste byli spokojeni s naším receptem, vyzkoušejte i naši masáž. 🙂

Čokoládové pokušení
Ohodnoťte stránku.

Masáže Husova Brno Centrum - Jak načerpat slunce?

Kde čerpat Slunce?

Kde čerpat Slunce, když venku po něm není ani stopy?

Přímo v sobě!

Naše třetí čakra neboli čakra solar plexu má slunce dokonce v názvu. Pravdou je, že každý z nás má v sobě slunce na rozdávání, ale špatným jednáním, životosprávou a negativními myšlenkami ho v sobě dusíme a jeho energii pak nejsme schopni čerpat ani pro sebe, natož abychom ještě povzbuzovali druhé.

Proto žijme prostě a naplno!

Poslouchejme intuici, která nás vede ke zdraví a úspěchu! A myslí podpořme záři našeho vnitřního slunce!

…ostatně reptání nám počasí stejně nezlepší a ani nás nezahřeje.

Kde čerpat Slunce?
Ohodnoťte stránku.

MENU
0

Your Cart