Čokoládové pokušení

Sváteční kombinace tiramisu a nepečeného cheesecake.

Ingredience:

  • sušenky, žloutek, káva
  • termizovaný tvaroh
  • smetana ke šlehání
  • jedna bílá a tmavá čokoláda a kakao
  • máslo
  • cukr

Postup přípravy:

Sušenky nebo piškoty rozdrtíme v mixeru, přidáme kakao 2:1, trochu cukru, žloutek a uvařené kafe. Vypracujeme tuhou směs a vyložíme jí misky. Bílou čokoládu roztopíme v horkém koupeli s máslem a nalijeme jako druhou vrstvu. Třetí vrstvou je tvaroh nebo mascarpone vymíchaný s cukrem a vyšlehanou smetanou. Posypeme práškovým kakaem a polijeme roztopenou horkou čokoládou.

V případě že se vám čokoládová směs bude drolit, přidejte více žloutků. Standardní množství – 1 balení tvarohu a smetany vystačí na 3-4 porce.

 

Pokud jste byli spokojeni s naším receptem, vyzkoušejte i naši masáž. 🙂

Čokoládové pokušení
Ohodnoťte stránku.

Masáže Husova Brno Centrum - Jak načerpat slunce?

Kde čerpat Slunce?

Kde čerpat Slunce, když venku po něm není ani stopy?

Přímo v sobě!

Naše třetí čakra neboli čakra solar plexu má slunce dokonce v názvu. Pravdou je, že každý z nás má v sobě slunce na rozdávání, ale špatným jednáním, životosprávou a negativními myšlenkami ho v sobě dusíme a jeho energii pak nejsme schopni čerpat ani pro sebe, natož abychom ještě povzbuzovali druhé.

Proto žijme prostě a naplno!

Poslouchejme intuici, která nás vede ke zdraví a úspěchu! A myslí podpořme záři našeho vnitřního slunce!

…ostatně reptání nám počasí stejně nezlepší a ani nás nezahřeje.

Kde čerpat Slunce?
Ohodnoťte stránku.

Masáže Husova Brno Centrum - Boty na podpatku

Holky, dost bylo bolestem zad!

Holky, dost bylo bolestem zad!

Mnozí z vás se možná podiví, proč nadpis oslovuje pouze ženy. Následující řádky si ale berou na paškál jednu rize dámskou zálibu: podpatky. Určitě dobře víme, co podpatek dělá s tělem, ale nemůžeme si pomoci. Zkusím nám tedy tímto článkem dodat trochu kuráže, trochu revolty nebo snad trochu sebeurčení. Chlapy za to nestojí! Máme jiné zbraně!

Čím větší podpatek, tím se noha opticky prodlouží a vypadá přitažlivěji, to nelze vyvrátit. Ovšem, čím vyšší podpatek, tím více nás nutí ke špatnému držení těla, ničí nám klenbu nohy a kloub palce. Tato nevhodná obuv silně brzdí krevní oběh v nohách, vystavuje svaly holeně a chodidla velkému napětí a únavě (vysoký podpatek zmenšuje povrch podrážky o 30–40 %, čímž omezuje pohyb v kloubech chodidla). Ženy, které nosí tyto boty jsou ohnuté v kolenou, pánev je posunutá dozadu a korpus těla je nakloněn dopředu. V důsledku toho se přední skupina svalů těla roztahuje a zadní stahuje.

Při pohledu na obrázek je nám jasné o čem mluvím.

Masáže Husova - bolesti zad způsobené podpatky

Paní “A”, bez podpatku a se správným vzpřímeným postojem, si užívá bezbolestného pocitu při chůzi – krční, bederní a hrudní páteř si nikterak nenamáhá.

Paní “B”, v podpatcích, se snaží udržet bederní páteř ve stejném zakřivení, ale trochu padá na nosík.

Paní “C” to vyřešila po svém – již dopředu nepřepadává, bříško povolila a bedra prohnula, záda jsou tak kulatá a ztuhlá.

Další módní záležitostí jsou boty se špičatou špičkou, která postupně deformuje kloub palce – nepochybně jste se s tímto problémem již setkaly (ať už přímo na sobě či znáte někoho ve svém okolí) a věřte, že se nejedná mnohdy o vrozenou vadu, nýbrž špatně zvolenými botami.

Ve zkratce, nesprávná obuv má neblahý vliv na:

  • kloub palce a šlachy chodidla
  • chrupavky chodidla a klenbu nohy
  • kotník a achilovku
  • lýtka a kolena
  • bedra, hrudník a krk

Všechny tyto části jsou ovšem pro náš život dost důležité, nemyslíte? Zdravá noha je základ zdravých zad. Pokud vás bolí záda a zároveň ve velké míře nosíte boty na podpatku (a ještě k tomu do špičky), zkuste je na chvíli vyměnit za neškodlivé pohodlné boty.

Jak dobré boty poznám?

  • mají moji velikost
  • nemají podpatek
  • nejsou do špičky
  • nejsou příliš měkké
  • nejsou příliš těsné
  • jsou dobře ohebné
  • jsou z přírodního a prodyšného materiálu
  • nemají podporu klenby

Co se stane, když si takové boty obuji?

Může to znít zvláštně, ale budou nás pravděpodobně bolet nohy. Jak je to možné? Příčin může být několik: nohy jsou deformované, ploché, slabé nebo mají jiný problém, který je třeba řešit. Důležité je vydržet a nevzdávat se! Pečujte o vaše chodidla, jemně je masírujte, postupně je trénujte a výsledek se dostaví!

Jako prevence mimo jiné působí i chůze na boso (jak jsme se zmiňovali v předchozím článku).

V současné době se naštěstí móda pohodlných a nízkých bot dostává čím dál více do popředí. Buďme za to rády a oddávejme se tomuto trendu s chutí, zvlášť, když to přispěje našim chodidlům a tak i celému tělu, protože jak víme, všechno souvisí se vším.

Trápí Vás občas bolesti zad? Nebo po dlouhé chůzi v nepohodlných botách necítíte nohy? Právě pro Vás jsme tu my a naše masáže s individuálním přístupem. Přizpůsobíme je vždy Vašim požadavkům a náladě. Nejeden z Vás se k nám vrací s úsměvem na tváři.  

Pozor, nyní se u nás objednávejte jednoduše on-line přes rezervační systém, kde si také můžete vybrat svého maséra/ku:

Holky, dost bylo bolestem zad!
Ohodnoťte stránku.

Masáže Husova - článek Chůze na boso

Chůze naboso

Dobijte energii přirozeně, choďte naboso!

Většina z nás se často v průběhu týdne ocitne bez energie. Říkáme například, že nám došla šťáva. Málo slunce v podzimních dnech tomu nepřidá, jak si tedy přirozeně dobít baterky?
Chůzí naboso!

Jak jsem se zmínila, člověka můžeme přirovnat k baterii – hlava a horní část těla mají kladný náboj, dolní část těla a nohy, záporný. Z vesmíru získáváme kladnou energii, ze země zápornou. Čím větší výměna energie, tím odolnější a zdravější je náš organismus.

Chůze naboso je přirozenou masáží chodidel, která příznivě ovlivňuje funkci všech vnitřních orgánů prostřednictvím reflexních bodů, dále stimuluje nervovou soustavu, podporuje krevní oběh, imunitní systém. Mimo jiné působí preventivně proti vadám nožní klenby (nejčastěji to v současné době bývají ploché nohy, vbočené palce a zkrácené šlachy) a nožním infekcím. Ve chvíli, kdy chodíme naboso a nemáme pod nohama rovné a stabilní povrchy, naše tělo je nuceno zapojit více svalů na kompenzování vzniklé nestability. Tím se aktivuje celé tělo, zvyšuje se svalová aktivita páteře, zlepšuje se držení těla, napínají se stehenní a sedací svaly a dokonce se spaluje i více kalorií. Zároveň se snižuje zatížení kotníků, kolenních a bederních kloubů.

V době vzniku obuvi se zmenšil kontakt lidského organismu s elektrickými náboji Země. I to může být jedna z příčin chorob, které jsou v současnosti velice rozšířené: bolesti hlavy, podráždění, neurózy, nespavost a mnoho dalších.

Jak se tedy těmto příznakům vyhnout? Stačí pouze 1–2 minuty chůze naboso v ranní rose, v prvním sněhu, nebo dát chodidla pod pramen studené vody, aby se tak člověku vrátila do těla životní energie. Chůze naboso má nejen skvělý otužující efekt, ale působí také preventivně proti bolestem zad, v kříži, ramenou, svalech nohou (zejména u žen nízkého vzrůstu, které rády nosí obuv na vysokém podpatku).

Závažnost důsledků, které při chození naboso hrozí, jsou vlastně výrazně menší, než je tomu u mnoha jiných běžných lidských činností. Rozbitým lahvím, hřebíkům a podobně, se většinou podvědomě vyhýbáme, a to i ve chvíli, kdy kráčíme obutí. Více než poranění o rozbité sklo nám většinou při chůzi naboso hrozí nešťastně „ukopnutý“ palec či malíček, nebo zapíchnutí malého trnu, který zprvu ani neregistrujeme, ale poté nám může způsobit nemalé obtíže.

Pozor! Ti, co se snadno nachladí, by ze začátku měli chodit naboso nebo v ponožkách po bytě ráno a večer 15–30 minut. Každý den prodlužujte dobu o 10 minut, skončete na hodině. Po měsíci začněte chodit v přírodě (sad, park, zahrada). S přízemními mrazíky a mrazivými dny choďte po jinovatce (30–60 sekund), potom po sněhu 1–2 minuty. Po každé otužovací chůzi vysušte chodidla do sucha a oblečte ponožky.
Nezávisle na tom, kolik Vám je, otužujte svá chodidla a věřte, že každý Váš den bude mít jiné barvy. Zvětší se Vaše energie, zlepší se spánek, budete vstávat s úsměvem na tváři plní elánu a pohody.

Zajímavé odkazy:
Zaujala vás chůze naboso? Co takhle zkusit reflexní masáž?

 

Vytvořila: Lenka Fronková

Len new

Chůze naboso
Ohodnoťte stránku.

MENU
0

Your Cart